Poprzez ćwiczenia hatha jogi chcę Cię zaprosić w podróż do odkrywania własnego ciała, głębokiego, spokojnego oddechu i odprężenia umysłu.
Moja praktyka jogi opiera się na uważnym, spokojnym ruchu i jego zatrzymaniu oraz rozluźnieniu się, co prowadzi do budowania siły i elastyczności w sposób bezpieczny. Obserwuje co dzieje się w moim ciele, słucham sygnałów jakie mi wysyła aby dostosować pozycję tak by służyła mi jak najlepiej. Podchodzę do ciała z szacunkiem i wrażliwością. Tego samego chcę nauczyć Ciebie.
Dużą uwagę przykładam do poprawności wykonywania asan, zależy mi na tym by joga była formą prozdrowotnej aktywności fizycznej. Uczyłam się jak ma wyglądać pozycja uwzględniając wiedzę naukową w oparciu o biomechnikę ruchu, fizjoterapię i ortopedię. Regularne ćwiczenie jogi może być formą profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Wyniki różnych badań naukowych wskazują na znaczne korzyści wynikające z praktyki jogi w zakresie zmniejszenia dolegliwości bólowych kregosłupa, poprawy fukncjonowania układu krążenia i oddechowego, korekty postawy ciała, zmniejszenia ryzyka chorób metabolicznych, zmniejszenia oddziaływania stresu na człowieka.
Jeżeli chcesz komfortowo funkcjonować na codzień, przyjemnie czuć się we własnej skórze, załagodzić stres i poczuć równowagę życiową to serdecznie zapraszam Cię na zajęcia.
Poznaj mnie
Hatha-Joga.com
Katarzyna Pabjańczyk
kontakt@hatha-joga.com
„Kiedy wasze ciało, umysł i dusza będą zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonię otaczającym was ludziom, podarujecie zdrowie i harmonię światu – nie będzie to skutkiem wycofania się ze świata lecz przemiany w żywą cząstkę ciała ludzkości.”
BKS Iyengar
Projekt i wykonanie: witrynamarzen.pl
